CLASS & TEACHER

クラス & 講師について

個性的な講師陣が、多彩な内容で、皆さまの練習サポートを致します。
初めての方・久しぶりの方どなたでもどうぞお気軽にお越し下さい。お待ちしております!

なお、全てのクラスは事前予約不要でご参加頂けますので当日会場まで直接お越しください。

また、クラスに関してご不明な点がございましたら、Kula Ashtanga公式Facebookページにてお気軽にお問合せ下さい。

ベーシックフロークラス [毎週日曜開催:90分] 

アシュタンガヨガはポーズの順番や呼吸数、ポーズの際の視線なども決まっている流れのヨガです。ベーシックフロークラスでは初めての方でも分かりやすく、ゆっくりとポーズを進めていき伝統的なアシュタンガヨガの流れに重点を置いた練習をしています。

身体が硬くても全く問題はありません。男性、学生さん、大歓迎です。年齢も問題なく、老若男女の方が出来るクラスです。

まずはゆっくり始めてみませんか?
見学も出来ますので、お気軽にお越しください。

[日時]
毎週日曜 12:00〜13:30
(✳第4日曜のみラフターヨガクラスの為、お休みになります)

[料金]
・初回お試し:1,000円
・ドロップイン:2,000円
・4回チケット:6,400円(1ヶ月有効)
・6回チケット:9,000円(2ヶ月有効)
・8回チケット:10,500円(3ヶ月有効)
※全チケット学生の方は半額です。

[講師:半澤 睦美(Mutsumi)]

アシュタンガヨガを始め、内なるエネルギーやパワーに目覚めたのは2005年。
ヨガを生活に取り入れることによって、心と体のバランスをとる大切さなど、いろいろ学んでいます。
アシュタンガヨガに出会ってからの一番の変化は、自分自身と向き合えるようになったこと。続けていくうちに、感覚が変化し、食事、環境、精神面、宇宙的なことなども、深く考えるようになりました。
目には見えないことばかりだけど、自分を鮮明に 感じることができるように、
そして、ヨガで得た感覚や人とのつながりを大切に生きていきたいと思っています。

2007年 キャメロン・ハリスについてヨガを学ぶ
2007年 ケン・ハラクマのもとでティーチャートレーニングを終了
2010年 チャック&マティー のティーチャートレーニング終了
2011年 バリー・シルバーについてヨガを学ぶ
2012年 マキノカオリ 心と身体のアジャストメント終了

アシュタンガヨガ KUGENUMA 主宰

基礎クラス [毎週土曜開催:90分] 

基礎クラスでは、普段は流れるように取り組むアシュタンガヨガのポーズをひとつひとつゆっくりと丁寧に行っていくことで、
内観する力と集中力を磨き上げていくことを主体としたクラスです。

サマ(軸)を整えて、より良い呼吸ができる身体を作ることでアシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガをていくためのコンディショニングも同時に行っていきます。

[日時]
毎週土曜 12:00〜13:30

[料金]
・初回お試し:1,000円
・ドロップイン:2,000円
・4回チケット:6,400円(1ヶ月有効)
・6回チケット:9,000円(2ヶ月有効)
・8回チケット:10,500円(3ヶ月有効)
※全チケット学生の方は半額です。

[講師:藤枝 寿紀(Toshi)]

チャック・ミラー氏の「ヨガの一番はじめの教えはアヒムサ(非暴力)である。アヒムサだけを追求していけばアシュタンガヨガの8番目にあるサマーディに到ることも可能である。」という教えをモットーに、日々、アヒムサとヒムサ(暴力)の境界線を探りながらアサナをプラクティスしている。

2013年 「シヴァナンダヨガTTC」をインド・ケララ州トリヴァンドラムにて修了。

2013年 KPJAYIにてパタビジョイス氏の娘サラスワティ氏のもとでアシュタンガヨガをはじめてプラクティスする。

2014年 インド・ゴアにて、アシュタンガヨガcertified teacherのRolf Noujokatとその妻Marci Noujokatに師事。

2015年 チャック・ミラー氏による「the 50hr Module Ⅱ TTC」を修了。

amagami studioにて第2・4金曜のジュンビウンドゥヨガ・夜のリラックスヨガを担当

ラフターヨガ鎌倉長谷KULA [毎月第3日曜開催:70分]

子供は一日に300-400回笑いますが、大人になると11-15回になるそうです。
童心にかえって皆と一緒に笑うと、マインドはポジティブに、身体は元気みなぎり、毎日がさらに楽しくなります♪
初めての方もお気軽にご参加ください☆

[日時]
毎月第3日曜 12:30〜13:40

[料金]
500円

[講師:寺倉 聡子(さっちゃん)]

1998年 スノーボードで大怪我、ヨガ人生が始まる。

2005年 マウイ島でのナディア・トーマン/アームストロング恵子先生のヨガ・リトリートに参加し、身体が開くと心が解放されることを実感。

2007年 キャメロン・ハリスのアシュタンガ・ヨガのクラスに通い始め、ナンシー・ギルコフのリトリート受講。

2008年 ヴィパッサナー瞑想を始め、心と身体、エネルギーとの関係に興味を深め、インド哲学、ヨガスートラ、チベット仏教を学ぶ。インド・マイソールにてシャラートのマイソール・クラスを受講。

2014年 易しくブッダの教えを説くプラユキ・ナラテボー師を招きマインドフルネス瞑想のワークショップを主催。

2017年 ラフターヨガが多くの人にとってインナーピースへの近道になると感じ、Dr. Kataria School of Laughter Yogaリーダー認定。

2018年 全米ヨガアライアンスRYT200取得。ロバート・リベストに師事。「自他の抜苦与楽」をライフワークとして活動中。

ヨガストレッチクラス [毎月 日曜開催:90分] 

当クラスではAsana Mandala()ストレッチをベースに、ゆったりとした深い呼吸とともに身体全体をほぐし、身体の繊細な感覚を目覚めさせていきます。
ヨガ初心者はもちろん、年齢性別を問わず、痛み・不調・けがを抱えている方や、運動能力の向上をめざしている方にも、お気軽に参加して頂けるクラスです。

※【Asana Mandala】とは
日本を代表するヨギのお一人である柳本和也氏が編み出されたAsana Mandalaの理論をベースに、フローの中でマットの上に様々な「マンダラ=聖なる円・輪」を描くように体を動かし、肩や股関節、背骨など各部位ごとにほぐしながら統合していくという、快適で安定したアーサナに辿りつくメソッドとなっています。

[日時]
毎月 日曜 12:00〜13:30
※開催日はスケジュールをご確認ください

・初回お試し:1,000円
・ドロップイン:2,000円
・4回チケット:6,400円(1ヶ月有効)
・6回チケット:9,000円(2ヶ月有効)
・8回チケット:10,500円(3ヶ月有効)
※全チケット学生の方は半額です。

[講師:野崎麗子(Reiko)]

仕事に追われストレスを抱えた日常から何とか抜け出そうと考えた時、ヨガと出会いました。
柳本師との出会いに、また、ヨガを通じて出会った人たちに感謝の思いを込め、現在はASANA MANDALAを日々のプラクティスに取り入れ、自分自身と向き合っています。

2012年、udaya yoga studio 主宰 柳本和也師 のアシュタンガヨガクラスを体験し、身体を動かすことの気持ちよさに目覚め、それから毎日の日課としてアシュタンガヨガをベースに練習を実践。2018年、ASANA MANDALA TTC 80H終了

アシュタンガマイソールスタイル[120分] 料金:500円 

時間内であればいつでも練習を始めて終了することができる。
※Kula Ashtangaでのマイソールスタイルは “個人練習”が中心です。講師によるアジャストはありません。