Kula Ashtanga

Kula Ashtangaは鎌倉・藤沢周辺にてアシュタンガヨガの練習を行っているヨガサークルです。マイソール(個人練習)の後は、ビギナーやアサナの確認などをしたい人のために、Mutsumi先生、Toshi先生、Reiko先生によるグループレッスンも行っております。また、毎月1回Satoko先生によるラフターヨガの開催も実施しております。

『Kula』とはサンスクリット語で、同じ考えや心を持った人々で形成されるコミュニティを表します。
Kula Ashtangaは、Ashtanga Yogaの練習を通じ、深い自分だけでなく、皆とのつながりを肌で経験することができるコミュニティです。

What’s Ashtanga Yoga?

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは自己実現を助長するスピリチュアルな練習です。
この動的なスタイルのヨガではポーズ（アサナ）を呼吸のリズムに合わせて連続的に行います(ヴィンヤサ）。胸式呼吸（勝利の呼吸）と呼ばれる呼吸に合わせて動くこと（ヴィンヤサ）により、体の内側から熱が発生し、精神と肉体に活力を与え、それらを浄化し、強くします。 ドリスティ（目線を置く場所）とバンダと呼ばれる体の内側の微妙な動きも練習することで深いホリスティック（全体的）なバランスを養うことができます。

ヴィンヤサ、バンダ、ドリスティ、アサナを効率よく組み合わせることにより、アシュタンガヨガは動く瞑想になります。 穏やかで集中力のある心、軽く、強く、柔らかい体を築き上げ、心と体を超えた自己を体験するのに最適な状態になります。

アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガはスリ・K・パタビジョイスとその孫であるシャラス・ランガシャワミによって南インドのマイソールにある Sri K.Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (KPJAYI) で教えられているものです。さらに詳しくは[ KPJAYI(英文)]　のウェブページを参照してください。